Beba mucho alcohol: 6 signos de consumo peligroso


El alcoholismo es un problema que se selecciona discretamente y no distingue entre representantes de diferentes sexos, edades y circulos sociales. Para beber mucho alcohol, ?cuanto? ?Como descubrir que se esta convirtiendo en un problema? Aqui hay seis senales de que te excedes con el alcohol.

Demasiado alcohol 1: establece limites para usted, pero no puede cumplirlos

?Define el marco mas alla del cual no puede permitirse salir durante una fiesta, fiesta o evento? Esto puede indicar que siente que tiene problemas para beber. «Un maximo de 4 vasos», «Tres vasos de cerveza, y eso es todo», estas frases son senales que indican que probablemente estas comenzando a sentir el sindrome de la resaca cada vez mas dolorosamente.

Sin embargo, es posible que la determinacion de los limites se deba unicamente a la preocupacion por su reputacion. Puedes beber, pero no quieres que otros te consideren un abusador de alcohol. Por lo tanto, antes de reunirse con personas, prefiere decidir de antemano cuanta bebida se permite. En este caso, puede alarmarse si no puede soportar estas restricciones. Y luego no importa si agitas tu mano a tus propias promesas y buscas el proximo vaso o bebes un poco (o mucho) de alcohol mas tarde, al regresar a casa, cuando nadie mas ve esto.

Demasiado alcohol 2: los conocidos comienzan a comentar sobre tu bebida

Si de los labios de otros escuchas cada vez mas comentarios y comentarios sobre la cantidad de alcohol que bebes, una luz roja deberia encenderse en tu cerebro. Sucede que extranos, familiares, amigos, conocidos notan primero los problemas.

Por supuesto, en el caso de «bebida oculta» esto no sucede. Es de destacar que las mujeres son muy diferentes a este respecto de los hombres. Las mujeres a menudo beben solas en casa, asegurandose de que nadie adivine que toman alcohol en la boca. Desafortunadamente, este tipo de comportamiento puede indicar alcoholismo o el comienzo de su desarrollo.

Si cada vez escucha mas comentarios sobre su consumo, considere si son correctos. Para beber mucho alcohol, ?cuanto? De acuerdo con las recomendaciones para el consumo moderado, es decir uno que en teoria no causa dano a la salud, para las mujeres esto es una «bebida» por dia y no mas de 7 por semana.

Demasiado alcohol 3: el alcohol es imprescindible para todos tus planes de ocio

Piensa en como y con quien pasas tu tiempo libre. Hagase algunas preguntas, por ejemplo:

  • ?Piensas si puedes beber mientras planeas una reunion con amigos?
  • Cuando haces una cita con un amigo, ?siempre eliges un lugar donde puedes comprar y beber alcohol?
  • ?Cuando fue la ultima vez que hizo algo en su tiempo libre que no estaba relacionado con beber al menos una pequena cantidad de alcohol?
  • ?Eres capaz de salir al cine, al teatro, a un concierto y al mismo tiempo no tomar una gota de alcohol en la boca?
  • ?Tienes amigos que no beben con los que te gustaria salir? ?O tal vez hace algun tiempo rompio contactos con personas que no comparten su punto de vista sobre el tiempo libre, en el que siempre puede haber un lugar para el alcohol?

Si respondio afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, es hora de comenzar a luchar por usted mismo y planificar salidas y reuniones durante las cuales no necesitara cerveza, vino o vodka.

Demasiado alcohol 4: alivia el estres «grados»

Cada uno de nosotros esta sujeto a estres, pero no todos estan tratando de sobrellevarlo, extendiendo su mano sobre un vaso o una botella. Si te consideras personas que nada relaja tan bien como el alcohol, debes saber que tienes problemas.

Los expertos en adiccion al alcohol dicen que muchas mujeres comienzan a beber debido al exceso de tareas. Trabajo, hogar, familia, deberes diarios, que se superponen a una sensacion de perfeccionismo e incapacidad para admitir debilidades; todo esto a menudo termina con un gran estres y, como resultado, el deseo de beber.

Demasiado alcohol 5: a menudo te despiertas con resaca

?Que significa a menudo? Si un sindrome de resaca del dia te alcanza tres o cuatro veces por semana, considera esto una alarma. Y si se trata del hecho de que no recuerda como termino el dia anterior, o si tiene una idea muy vaga de como termino en la cama, solo puede haber una conclusion: comenzo a beber mucho alcohol.

El cuerpo femenino sufre la presencia de «grados» en el cuerpo mucho peor que el cuerpo masculino. En las mujeres, el alcohol se digiere peor, pero la presencia de estrogenos hace que la absorcion de etanol sea mucho mas rapida. El ciclo hormonal y el uso de pildoras anticonceptivas, si las hay, tambien tienen un efecto sobre el metabolismo alterado del alcohol. Todo esto lleva al hecho de que las mujeres son mucho mas rapidas y se vuelven dependientes del alcohol, mas rapido y experimentan mas dolorosamente su efecto toxico.

Demasiado alcohol 6: te tines mas duro para ocultar los efectos de «beber»

Las mujeres durante anos pueden ocultar el hecho de que beben mucho alcohol, incluso con la ayuda de cosmeticos. Ojos inyectados en sangre, piel seca, vasos sanguineos rotos: si estos son sus problemas, que durante algun tiempo se han vuelto mucho mas dificiles de ocultar con maquillaje, tenga cuidado. Esto puede significar que esta muy cerca de la delgada linea detras de la cual el consumo excesivo de alcohol se convierte en alcoholismo real.

Los expertos en dependencia senalan que es mas dificil para las mujeres separarse de ellas, en particular porque es mas dificil motivarlas para el tratamiento. Esto es lo que dijo uno de los psicoterapeutas en esta ocasion: “Cuando trato de convencer a un paciente para que sea tratado, a menudo recuerdo la historia de las ranas, que fue contada por una madre biologa en la infancia. Cuando las ranas se colocan en un recipiente poco profundo con agua fria, y luego calientan lentamente el agua, y hierven gradualmente, no se dan cuenta de que el agua se calienta mas y mas. Al final, mueren, hervidos en agua hirviendo. Lo mismo sucede con las mujeres. Si no notan las senales de alarma a tiempo, entonces puede ser demasiado tarde para salvarlas «.


Es dificil admitir un amor demasiado fuerte por las bebidas fuertes no solo para alguien, sino tambien para nosotros mismos. Pero, si es claramente consciente de que ha comenzado a beber demasiado alcohol, esto lo ayudara a volver al marco de uso racional que no conlleva una amenaza.