Que son los higos utiles para el cuerpo humano y como usarlo

Amigos hola Hace mucho tiempo no me comunique contigo. Hoy hablare sobre como los higos son utiles para el cuerpo humano. Justo ahora comienza la temporada de esta baya.

Se puede ver en los estantes de los mercados frescos o secos, es relativamente economico, pero no todos conocen sus propiedades beneficiosas. Precisamente sobre ellos se contara el articulo de hoy.

?Que es el higo y con que se come?

Los higos son una baya de higuera. Tambien tiene otros nombres: higuera, baya del vino, higo, higo. Este arbol crece en el sur de Rusia, el Caucaso, Asia y el Mediterraneo. Sus frutos tienen un sabor brillante y dulce y maduran a fines del verano y principios del otono.

Vemos varios tipos de bayas en los estantes de las tiendas, pero de hecho hay mas de 400 de ellas: diferentes en color, sabor, forma, proceso de maduracion y la altura del arbol en si.

La composicion quimica de la baya.

Bueno, tu y yo descubrimos que tipo de baya es y ahora pasamos a lo principal: sus propiedades utiles.

Le dare una lista aproximada de oligoelementos utiles que estan contenidos en 100 gramos del producto:

  • carbohidratos – 56 g;
  • proteinas – 3 g;
  • grasas: hasta 1 g;
  • fibra dietetica – 18 g;
  • almidon – 3 g;
  • sacaridos – 54 g;
  • agua – 16 g;
  • acidos organicos saturados, insaturados – 2.4 g;
  • ceniza – 3 g;
  • hierro – 0.3 mg;
  • fosforo hasta 70 mg;
  • potasio – aproximadamente 700 mg;
  • sodio – 11 mg;
  • magnesio – hasta 60 mg;
  • calcio – 144 mg.

Ademas, la baya tiene muchas vitaminas (PP, E, B2, B1, A), betacaroteno, saponinas, taninos.
Los higos secos y secos son mas beneficiosos debido a su alto contenido de proteinas. No tenga miedo de comprar un producto asi, ya que incluso cuando se seca, conserva todas sus propiedades utiles.

?Que son los higos utiles para los humanos?

Este producto es ideal para mujeres que desean perder peso. Solo 15 gramos de higos pueden atenuar la sensacion de hambre. Su contenido calorico es un poco mas que las pasas. Y la fibra puede reducir el colesterol en la sangre.

Fitin reduce la coagulabilidad de la sangre, afecta positivamente las paredes de los vasos sanguineos, disuelve los coagulos sanguineos, con un consumo suficiente, las bayas pueden incluso tratar enfermedades cardiovasculares.

Ademas, los cientificos japoneses basados ??en el fruto de una higuera trajeron un medicamento antitumoral.
Gracias a una cantidad suficientemente grande de azucar, los higos ayudan con la depresion, la irritacion y su consumo no afecta la figura.

Aqui hay otra lista de los efectos beneficiosos de esta exotica baya:

  • Un excelente remedio para la prevencion de resfriados debido al alto contenido de aceites esenciales;
  • Frutos secos ideales para mujeres embarazadas;
  • Efecto positivo sobre la funcion cerebral;
  • Tiene un efecto antipiretico;
  • Protege del agotamiento y el estres;
  • Ayuda con el estrenimiento;
  • Combate la inflamacion;
  • Normaliza la funcion pulmonar;
  • Ayuda a hacer frente a la anemia mas rapido;
  • Puede aliviar los parasitos;
  • Efecto beneficioso sobre la digestion;
  • Ayudara a curar la tos debido a una fuerte accion expectorante;
  • Elimina sustancias nocivas y toxicas del cuerpo;
  • Hace la piel mas flexible y flexible;
  • Tiene un pronunciado efecto diuretico;
  • Excelente efecto sobre el sistema genitourinario;
  • Elimina la halitosis;
  • Si sistematicamente come estas frutas, puede deshacerse de los depositos de colesterol.

Bueno, ?como te gusta la lista? ?Todavia dudas de los beneficios de los higos? ?Entonces aqui hay algunas razones mas!

El uso de higueras para las mujeres.

Si consume regularmente higos como alimento, puede reducir en gran medida el riesgo de varices, edema, mejorar la circulacion sanguinea y fortalecer las paredes de los vasos sanguineos.

Esta fruta contiene una cantidad record de acido folico, por lo que es util para que las futuras madres lo coman. Y las mujeres lactantes podran mejorar la lactancia con el.

Beneficios para hombres

Esta es una gran fruta para aquellos que tienen problemas de potencia. Desde la antiguedad, se usaba para aumentar la actividad sexual.

Aqui tienes una gran receta de inmediato:

Tome 2 frutas de higo, remoje en un vaso de leche tibia por la noche. Por la manana, solo bebe la infusion y come la pulpa. Y asi sanado por un mes.

Ademas, la higuera ayudara a vencer la prostatitis. Para hacer esto, vierta cinco frutas en un vaso de agua caliente, revuelva, espere hasta que se enfrie y beba varias veces al dia 30 minutos antes de las comidas.

El tratamiento tambien dura un mes. El curso puede repetirse si es necesario despues de un par de semanas.

Lo que es util higos para ninos

Los higos son un deposito de vitaminas que pueden reemplazar los complejos vitaminicos populares.
Dele al nino un higo con un resfriado, y pasara mas rapido. Si hace una bebida con leche, miel, mantequilla e higos secos, puede deshacerse de la tos (antes de tomarla, es mejor consultar a un medico).

Tambien es el mejor sustituto de los dulces. ?Siempre mantenga un jarron con frutas secas sobre la mesa y sus hijos siempre estaran felices y saludables!

El pure de higos puede normalizar las heces, aumentar el apetito y mejorar la digestion. Justo antes de comenzar a tomar este producto, observe la reaccion del nino.

?Cuales son los beneficios de las hojas de higuera?

Las hojas frescas se pueden aplicar a forunculos, heridas. Los unguentos con extracto de hoja pueden aliviar el enrojecimiento y la picazon en la piel. Hay casos en que las personas curan el vitiligo con el jugo de las hojas trituradas.

Contraindicaciones

Un producto saludable no puede danar a una persona sana. Sin embargo, hay una lista de contraindicaciones, por lo que no vale la pena consumir la baya para las personas con las siguientes dolencias:

  • gota
  • enfermedades gastrointestinales agudas;
  • diabetes mellitus, asi como sobrepeso (no coma frutas secas);
  • urolitiasis (usar con precaucion);
  • Durante el embarazo, cuando una mujer esta aumentando rapidamente de peso, hay problemas con los rinones o aparece diabetes gestacional.

Aqui hay una breve lista de contraindicaciones. Se recomienda a todos los demas comer higos a 2-4 piezas por dia.

Aprendiendo a elegir higos

Es mejor comprar un producto fresco en el lugar de su crecimiento. La baya comienza a vagar rapidamente (por lo tanto, el nombre es «baya del vino»). La higuera fresca tiene las siguientes cualidades:

  • un poco suave
  • sin danos
  • todas las bayas son aproximadamente del mismo tamano;
  • Una gran cantidad de semillas en el interior.

No es necesario comprar frutas maduras. «No alcanzaran» en casa.

Siempre puedes comprar un producto seco. Mire el tipo de higuera, puede tener un tono gris, beige y marron.

Reglas para elegir higos secos

  • La baya solo debe estar glaseada. Si las bayas son brillantes, entonces fueron tratadas con dioxido de azufre;
  • Los higos deben estar ligeramente aplanados;
  • No tienen que ser muy carnosos;
  • Si estan cubiertos con una capa blanquecina, entonces no hay nada de que preocuparse. Esta es glucosa cristalizada, que indica la dulzura del producto;
  • Si el higo es duro, tiene un sabor salado o agrio, se echa a perder;
  • Una hora antes de comerlo, es mejor remojar las frutas en agua para eliminar los compuestos nocivos.

?Como usarlo?

La baya se puede consumir tanto fresca como seca / seca. Puede verter fruta seca con agua hirviendo o mantenerla un poco al vapor. Por lo tanto, se volvera mas suave sin perder sus propiedades.

Puede agregar fruta a los postres (idealmente en combinacion con crema o salsa de crema agria), hornear con carne, preparar ensaladas de frutas.

Bueno, queridos amigos, ?ven cuantas propiedades positivas hay en los higos? Ahora ya sabes para que sirven los higos. Elija el producto correctamente y luego solo le traera beneficios.

Comparta el articulo con sus amigos en las redes sociales y suscribase a nuestras actualizaciones para recibir regularmente una porcion de articulos utiles e interesantes. Buena suerte